„Am Montag fang ich an…“

Wie oft hast du dir schon vorgenommen:

„Am Montag fang ich an…“ – womit auch immer?

Weniger Stress. Mehr Selbstfürsorge. Neue Routinen. Alte Muster loslassen.

Vielleicht sogar die Couch gegen Bewegung tauschen oder öfter Nein sagen, ohne schlechtes Gewissen.

Und wie oft hat das Leben dann dazwischengefunkt?

Der Alltag rollt über dich wie ein Terminzug. Die Kinder wollen was, im Job brennt’s, die Wäsche stapelt sich – und dein Plan von Selbstfürsorge?

Wird wieder auf nächste Woche verschoben.

Du hast vielleicht schon viel gelesen:

Ein Buch über emotionale Blockaden.

Ein Podcast über Loslassen lernen.

Ein Human Design Reading. 

Oder ein Mindset-Reel auf Instagram, das dich für drei Minuten motiviert hat.

Und trotzdem fühlst du dich oft hilflos.

Weil du’s zwar weißt, aber nicht umsetzt.

Selbstfürsorge klingt gut – aber fühlt sich oft wie ein weiterer Punkt auf der To-do-Liste an.

Ich kenne das. Und viele Frauen, die zu mir kommen, auch.

Sie haben das Gefühl, sich selbst aus den Augen verloren zu haben.

Motivation ist da. Kurz.

Dranbleiben? Irgendwie.

Aber echte Veränderung? Bleibt aus.

Dann beginnt er wieder – dieser Kreislauf:

„Du schaffst es eh nicht.“

„Du bist zu faul.“

„Du bist selbst schuld.“

👉 Du brauchst keinen weiteren Plan. Du brauchst einen Platz.

10 Wochen - 1 Abend pro Woche - 75 Minuten nur für dich

„Am Montag fang ich an…“ ist kein Entspannungsabend und kein klassisches Coaching.

Es ist ein Raum zum Ankommen. Zum Reflektieren. Und zum echten Dranbleiben – mit allem, was dich gerade ausmacht.

Was diesen Kurs besonders macht:

• einen fixen Termin, der nur dir gehört

• Zeit zum Spüren & Reden, ohne dich erklären zu müssen mit dem Gefühl: Ich darf mich zeigen, auskotzen, lachen, atmen – und einfach sein.

• Tools, mit denen du deinen Alltag verändern kannst – Schritt für Schritt

• echtes Wissen, das dir stundenlanges Recherchieren erspart

• Verbindung – mit dir selbst & mit anderen Frauen, die genauso fühlen

Ein Raum zum Spüren, Austauschen und Durchatmen – ganz ohne Druck, aber mit ehrlichen Impulsen, die bleiben.

Dein Weg durch 10 Abende

Jede Woche ein Abend für dich – mit Themen, die dich im Alltag wirklich weiterbringen:

🌀 Status Quo & Selbstbild

Wo stehst du gerade – und was brauchst du wirklich?

Reflexion & dein persönlicher Check-In

🧠 Gedanken, die dich bremsen – oder tragen

Du beobachtest deinen inneren Dialog – liebevoll und ehrlich.

Gedankenarbeit als Schlüssel zu mehr Selbstwahrnehmung

🎯 Motivation ist nicht genug – du brauchst ein System

Warum gute Vorsätze scheitern – und was wirklich hilft

Mindset-Coaching trifft Alltag – in kleinen, wirksamen Schritten

🌀 Gewohnheiten, die dir guttun

Nicht alles auf einmal. Sondern kleine, echte Schritte – in deinem Tempo

Routinen, die zu dir passen – nicht zu deinem Perfektionismus

🤍 Spüren statt denken

Mit PMR, Körperübungen & Achtsamkeit zurück in die Verbindung

Für mehr innere Ruhe – mitten im ganz normalen Wahnsinn

⚡ Aufschieberitis & Selbstsabotage

Humorvoll erkennen, was dich ausbremst

Und warum du dabei weder faul noch undiszipliniert bist

🫾 Glaubenssätze & Identität

Was du über dich glaubst – und wie du dich neu erleben kannst

Tools zur Mustererkennung und zum liebevollen Umdenken

✨ Fokus auf das Gute – trotz Alltag

Du lernst, den Blick zu weiten – echt, ehrlich, ohne rosarote Brille

Dankbarkeit, Zufriedenheit & Selbstmitgefühl in kleinen Dosen

🧬 Human Design – dich selbst erkennen

Ob neu oder bekannt – du bekommst einen Blick auf dein Energiesystem

Für mehr Verständnis, wie du funktionierst und warum du bist, wie du bist

🧽 Dein innerer Kompass & Abschluss

Was bleibt? Was willst du weitertragen?

Ein Abend zum Integrieren, Reflektieren & Feiern

Für dich, wenn…

…du nicht noch ein Buch lesen willst, sondern endlich etwas davon umsetzen willst

…du auf Social Media vieles hörst, aber im echten Leben nicht weiterkommst

…du dir mehr Klarheit über dich und deine Muster wünschst

…du Veränderung willst, aber in deinem Tempo – ohne Druck

…du lernen willst, wie du wirklich dranbleibst – nicht nur durch Willenskraft

…du das Gefühl hast, alles andere ist wichtiger als du selbst

10 Abende gemeinsam in Graz & Anmeldung

📅 Start: Donnerstag, 2. Oktober 2025 – danach wöchentlich, jeweils um 18:00 Uhr

Alle Termine: 2.10. · 9.10. · 16.10. · 23.10. · 30.10. · 6.11. · 13.11. · 20.11. · 27.11. · 4.12.

📍 Ort: Graz, Schwarzenberggasse 21 A, 8010 Graz

⏳ Dauer: 75 Minuten pro Abend (10 Wochen)

💶 Beitrag: € 180,– für alle 10 Termine

👣 Schnupperabend: € 15,– (zum Reinschnuppern & Ankommen) Melde dich bitte direkt bei mir wenn du reinschnuppern willst.

„Am Montag fang ich an…“

…heißt nicht mehr: Vielleicht. Irgendwann. Nächste Woche.

Sondern:

Ein echter Anfang – mit Herz, Humor und deinem Tempo.

Ich freu mich auf dich.

Alles Liebe Anita