Am Montag fang ich an. Und ja - ich hör wieder auf.

Am Montag fang ich an.

Und ja – ich hör wieder auf.

Ich habe schon oft versucht, Dinge in meinem Leben zu verändern.

Und selbst als Mentaltrainerin gelingt es mir nicht, alles einfach mit Disziplin und Willenskraft „nebenbei“ umzusetzen.

Warum fällt uns Veränderung so schwer?

Ganz ehrlich: Bei sich selbst hinzuschauen ist oft das Schwierigste. Und genau dort fehlt meistens der Blick von außen, um überhaupt etwas anders machen zu können. Aus diesem Grund habe ich dieses Seminar entwickelt.

Der Titel ist kein Zufall. Viele überlegen sich am Donnerstag etwas und sagen: „Damit beginne ich am Montag.“

Entweder ist es am Montag schon wieder vergessen oder man startet, hält ein paar Tage durch und dann kommt der Alltag wieder.

Ich zum Beispiel habe mir vorgenommen, meine Buchhaltung regelmäßig zu machen. Am Anfang des Jahres klingt das logisch. Und dann... bleibt sie liegen. Und liegen. Und liegen… Und irgendwann denke ich mir: Schon wieder nicht umgesetzt.

In diesem Seminar geht es nicht um das klassische Aufschieben. Es geht darum zu verstehen, warum wir immer wieder an denselben Punkten aussteigen.

Wir arbeiten über acht Abende hinweg mit den echten Themen aus der Gruppe.

Jede bringt das mit, was gerade wirklich da ist.

Die eine möchte ein paar Kilo verlieren oder sich mehr bewegen.

Die nächste merkt, dass sie ständig über ihre Grenzen geht.

Eine andere nimmt sich seit Monaten vor, Zeit für sich zu schaffen und Woche für Woche passiert nichts.

Der gemeinsame Nenner: Dranbleiben.

Aber bevor das möglich ist, müssen wir aufräumen.

Wir starten mit einem ehrlichen Status quo. Was ist jetzt da? Wo stehst du gerade wirklich?

Erst wenn wir das benennen, haben wir überhaupt die Möglichkeit, sinnvoll zu beginnen. Der perfekte Plan hilft dir nicht – Papier ist geduldig, wenn di Umsetzung im Alltag fehlt.

In diesem Kurs geht es darum, zu verstehen,

• warum dein System so reagiert, wie es reagiert

• warum Widerstand auftaucht

• warum Willenskraft irgendwann nicht mehr reicht

• und warum Veränderung im Alltag oft scheitert, obwohl der Wunsch ehrlich ist

Also nein es geht nicht darum, dich zu motivieren, etwas mit Willenskraft durchzuziehen. Wir alle kennen es vorallem mit den Vorjahrsätze… Das bringt nix. Du wirst lernen, wie du Veränderungen angehen kannst, die zu deinem Leben passen.

Wir schauen zurück: Was hat bis jetzt funktioniert – und was nicht?

Und dann nach vorne: Was darf bleiben? Was darf sich verändern?

Und dann gehen wir in die Umsetzung. Nicht mit dem perfekten Plan, den hast du längst.

Du weißt, dass Bewegung gut wäre.

Du weißt, welche Ernährung dir gut tut.

Und trotzdem greifst du immer wieder in die Naschlade (oder bleibst auf der Couch liegen).

Das Thema sind deine Gewohnheiten und der Widerstand, der dich schützen will.

Und ja, es klingt anstrengend. Es gibt keine Abkürzung. Und nein, ich habe auch keine Wunderpille für dich. So gern ich sie hätte.

Veränderung ist individuell, so wie du es auch bist.

Was ich dir anbiete, ist ein gemeinsames Dranbleiben über acht Abende.

In einer geschlossenen Gruppe, die alle etwas verändern wollen und die uns zeigt, woran es noch hakt, wenn man sich im ersten Moment noch nicht ganz traut.

📍 Ort: Graz, Schwarzenberggasse 21 A, 8010 Graz

📅 Start: Donnerstag, 19. März 2026

🔄 Termine: 19.03., 26.03., 03.04., 09.04., 16.04., 23.04., 30.04., 07.05.,

⏰ Zeit: jeden Donnerstag von 18:30-19:45

👥 Teilnehmerinnen: max. 12 Frauen

💶 Preis: € 160,– ✨

📩 Jetzt Platz sichern & anmelden

Ich bringe meine Themen genauso mit wie du deine.

Und ich bin bereit, da gemeinsam durchzugehen.

Und genau das ist alles, was du brauchst, um dich für diesen Kurs anzumelden. Oder du wartest weiter auf Montag.

Ich freue mich auf dich.

Alles Liebe, Anita