Mentales Training

Beschreibung

Was ist Mentales Training? Der Begriff „mentales Training“ ist ein Sammelsurium für viele verschiedene Methoden, die Belastbarkeit, kognitive Fähigkeiten und emotionale Kompetenzen verbessern. Mentaltraining im weiteren Sinne bezeichnet die Optimierung der gesamten menschlichen Informationsverarbeitung: Wahrnehmung, Denken, Gefühle, Verhalten, Gedächtnis. Hier steht der bewusste Umgang mit Umweltreizen und eigenen Gedanken und Gefühlen im Vordergrund. Viele Probleme oder Blockaden sind zu bewältigen, wenn die Ursache bewusst wird. Wie der Name schon sagt, es geht um ein Training: ein gezieltes, bewusstes geistiges Üben um zB: - von einem Wunsch in die Umsetzung und somit zum Ziel zu gelangen - eine schlechte Gewohnheit abzulegen und durch bessere Alternativen zu ersetzen - den Umgang, die Gedanken und Gefühle mit und über sich selbst zu stärken (Selbstwahrnehmung, Stärken, Werte) - die Balance zwischen Stress und Entspannung zu erkennen oder zu finden - mit Veränderungen besser umgehen zu können - und vieles mehr… _____ Wie sieht eine Einheit aus? Falls du ein konkretes Thema hast, besprechen wir dieses und arbeiten gleich gezielt an deinem Anliegen. Einen Ist-Zustand des eigenen Lebens zu erheben - Wo stehst du gerade? Was läuft gut und was eher weniger? Was möchtest du verändern? Wo läuft alles so wie du dir das vorstellst - macht auf alle Fälle Sinn, um dann mit den unterschiedlichen Techniken gezielt und ganzheitlich an deinen Themen zu arbeiten. Oft steckt man in diversen Situationen vermeintlich fest, wo man selbst nicht versteht was einem im Weg steht und was es zu verändern gilt. Vor allemGewohnheiten, Glaubenssätze, Prägungen und innere Überzeugungen gaukeln einen oftmals was vor, ganz nach dem Motto „Es war ja schon immer so…“ oder „Das schaffe ich nicht“. Durch meinen Blick von außen und meine gezielten Fragen ist eine neutrale und analytische Betrachtungsweise möglich. Dauer: 60 min Persönlich oder online _____ Was kann ich davon mitnehmen? Im ersten Schritt bekommst du Klarheit. Wir schaffen gemeinsam ein Bewusstsein über dein Thema, über deinen Ist-Zustand oder über deinen Wunschzustand. Manchmal wissen wir nämlich selbst nicht was wir wollen. Im nächsten Schritt ist mentales Training wirklich TRAINING, das heißt du bekommst von mir Übungen, Methoden, Werkzeuge, um diese u.A. zuhause durchzuführen. Gerne begleite ich dich und deine Veränderung auch über einen längeren Zeitraum.

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